年をとって何もしないと腹が出る４つの理由

１，腹をへこます筋力が衰える　

筋肉は使わないとおとろえる

２，加齢で代謝が低下する

３０代以降は食べ過ぎていなくてもエネルギー収支が黒字になり、腹まわりを中心として脂肪がたまりやすい

３，姿勢が悪くなる

腹筋と連動している背筋が弱くなると腹圧が下がり、胸郭と骨盤の間のスペースが狭くなり、行き場を失った内臓がせり出てくる

４，そもそも腹は脂肪がたまりやすい

腹には皮下脂肪以外にも脂肪細胞が集中する場所がある。

消化器官などの内臓周囲。

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Google Chromeのダウンロード時に勝手にでる下のバーを消す方法

クロームを使っていて不満な点が一つだけありあました。
それは、何かをダウンロードした際に下にダウンロードバーがでて画面を圧迫する点です。
いちいち手動で消すのも面倒臭いし何か無いかと思い検索したらこれができてました。


https://chrome.google.com/webstore/detail/downloadr-download-manage/gjihnjejboipjmadkpmknccijhibnpfe

ダウンローダー　ダウンロードマネージャーです。
これをクロームに追加するだけで、あの煩わしさがなくなりました。
ダウンロードすると上の画面にもあるように右上に↓の矢印がでるので矢印をクリックするとこちらで確認できます。
バーを消す方法というよりも、そもそも出さなくする方法ですかね。
もっと早く対処しとけばよかった^^;

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筋トレの有効な時間がわかった気がする

どうも、最近腹が出てきた僕です。
こうみえてもスポーツクラブ歴10年で週二日以上は通ってます。
そして今日気がついたんですけど筋トレって夜やったほうが効率いいですよね。
あくまでこれは僕の経験則です。
本などで得た知識ではありません。

例えば全力を１００とすると午前中や昼時にいくと調子良くても70くらいしかでない。平均すると50でればいい方。
そんで夜行くと９０無理なくでる。しかもコンスタントに。
なんでしょうねこれ。
朝、目が覚めてから時間が経ってるほうが身体も覚醒してるとかそういうことなんでしょうか。
それとも午前中はまだ午後に後半活動しないといけないから無意識的に力を抑制してしまうのでしょうか。

ただ夜って朝に比べて混んでるから嫌なですよね^^;


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N-ONEにバックカメラ取付

今回購入したのはこちら。

量販店ではリーズナブルの部類に入る1万円。

ネットだと安いのいくらでもありますが、同じ製品でも当たり外れがあるみたいということと

単純に早く手に入れたかったからこちらにしました。

高速道路名

東名高速道路　東名阪自動車道って頭二文字「東名」で訓読みか音読みかの違いでパッと見わかりにくいな。

とうめい　ひがしめいはん　どうにかならんかったんか


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HEROES 記憶を消す能力について

海外ドラマのヒーローズ（HEROES）というのがあって、その登場人物に念力、不死身、時を止める、超高速移動など特殊能力がそれぞれあるんですが、そんな中、人の記憶を消す能力を持っている登場人物もいまいした。

一見すると、とても地味で、殺されるわけでもないし大したことないじゃんと思えるんですが、これほど怖い能力って無いなと思いました。
今まで自分が何をしてきたのか一切消えてしまうんですよ。僕は死ぬことと同じ意味だと思います。
もちろん嫌な過去は消し去りたいと思う方もいるかもしれませんが、どんなことであっても自分でやった結果は一生背負っていかないといけないと思います。

記憶、それは生きた証では？

みんなそれを残そうと日記やブログを書いたり写真を撮ったりしてるんだと思う。


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ケース使わない「スマホ裸族」が増加 擦り傷を楽しむ文化も NEWS ポストセブン

俺もガラケー時代からケース使わない派だな。
傷は味として納得させてたな。
どうせ２年も使えば捨てるものだし、せっかくメーカーが薄く作ってくれてるのにケースの厚みで台無しだもんね。

＞ケース使わない「スマホ裸族」が増加　擦り傷を楽しむ文化も（NEWS ポストセブン） - Y!ニュース http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20140525-00000004-pseven-bus_all

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【マッサージ】手もみ総本店行ってみた

近所に安そうで雰囲気もよさそうなマッサージ屋さんができてたので試しに行ってみました。
できてたと言っても1年くらいたってたようです。全然気が付かなかった（笑）

EX-ZR200 デジカメ購入

スマホSH01D（アクオスフォン）のカメラが糞すぎるので

いっそのことと思い、デジカメ買ってみました。

初代エクスペリアのカメラは良かったのに

進化してるはずのアクオスフォンがなぜダメなんでしょうか・・・

シャープだからでしょうか。まあいいですが。

カシオのエクシリム　EXZR200です。

最大の特徴はとにかく動作が機敏でサクサク撮れるということです。

短気な私にはもってこいです。

で、実際超サクサクで気持ちがいいです。

画質もかなり良いです。またバイクのツーリング行ったらたくさん撮ってこようと思います。

この上のブツブツ見えますか？

はじめ不良品かと思って価格ドットコムで質問してしまいました。

聞いたら、こういう表面処理とのこと（滑り止め？）

いや、これ初めて見る人は絶対よごれとか不良だと思いますよ。

説明書に大きくそういうものだと表示すべきだ（笑）

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【朝活】本当の効果

私は3年くらい前から朝活を行なっています。
朝活とは、朝早く起きて勉強、読書、筋トレなど自分にとって有益な活動をすることです。


よく早起きを推奨する本が書店に売っていると思います。
「朝活のススメ」みたいなタイトルで。
私もたまに、その手の本を読みますが、だいたい書いてあることは同じで、その内容は、

• 朝早く起きると単純に気持ちがいい
• 健康にいい
• 朝のほうが集中できて効率的
• 夜考えた発想はネガティブになるが朝考えるとポジティブな答えがだせる
• 早く起きた分の時間だけ増えるから時間の得をする

などなど大体こんなことが書かれています。
しかし、どの本を読んでも本当の効果が書かれていません。
それは、一日の時間の密度が濃くなるということです。
例えばいつもより2時間早く起きたら単純に2時間得するだけではなく、その日一日の時間の密度が全然違うということです。
なぜそうなるのかわかりません。でも、たしかに実感できる効果です。
このなんか違う感覚を体験できたら、もう朝活（早起き）のとりこです。
早起きしたほうが健康的で良いなんてジジ臭いことを言うつもりはありません。
人より事を有利に運びたい人に朝活をオススメします。


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海外ドラマ「24」に学ぶ犯罪の起こし方

①ボタンひとつで数千、数万人が犠牲になるくらいの脅威を仕込みます。


②その脅威を仕込む過程で強盗、殺人、性犯罪などやりたいことをやります。


③もし捕まったら、脅威の情報と引換に司法取引をして恩赦を要求する。（必ず書面にし、大統領のサインが入っていること）


欧米では司法取引は一般的ですが、日本では公ではありません。
ですので欧米がオススメです。


24をみてるのとだいたいこんなパターンです。
大きな罪を犯すほうがリスクが低い。
なんとも理不尽な感じがします。


まあドラマですけどねｗ

あと冗談ですから。よろしくお願いします。


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佐川急便 まとめ

佐川の仕事に興味を持ち、色々とネットで調べてみた。
そしてでた結論。平成24年7月24日現在。

キツイ、稼げるというのは、あくまで昔のイメージによるもの。
現在は仕事自体は並の体力があれば何ら問題なくできる。
拘束時間も昔のように、朝から深夜までといったことはないようだ。
ただし、その分、稼ぎもかなり減ったとか。
昔は月８０万とか、やればやっただけ稼げたようだが、今は２０～３５くらいらしい。
月の休みもきちんと管理されていて月８，９日はちゃんと取れるらしい。
それでも普通の仕事よりは一日の拘束時間が長いと思うが、休みはきちんと取れるので、
考えようによってはオンとオフのメリハリがつけれていいのかもしれない。

個人的に魅力に感じてたのは、やればやっただけ稼げるというところだったので、現在そのようなことはないということで、かなり興味を失ってしまった。
下手なブラック企業より、よっぽど労働条件はいいのかもしれない。
きちんと管理されているブラック企業というべきか・・・　　いや、見方によってはホワイトといってもいいのではないだろうか。

なんてことはない、普通の仕事である。

あまり、むかしのイメージに翻弄されませんように。

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【飲食】求人票から正社員の拘束時間の割り出し方

求人票って嘘ばっか、良いことばかり書いていて何が本当のことかわかりませんよね。


今日、なにげに求人誌を見ていて気がついた、
例えば下のような条件の場合（とある飲食店）

飲料関係者 消費増税で自販機に硬貨4枚(130円)苦しいと語るについて

そもそも消費税が5％しか上がってないのに100円のジュースを105円じゃなっくて120円になってるんだって話。
これはただの飲料メーカーの都合で、5％だとキリが悪いから10％とかにしちゃう。
そして調子に乗って20％とか値上げしちゃう。
なぜそこに対して文句がでないのか？


しかもデフレで120円になるのっておかしいと思わないだろうか。
それなのに消費税が上がったら文句を言うのって、やっぱおかしい。


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引き寄せの法則

引き寄せの法則ってよくよく考えなくてもごく当たり前の自然の摂理、法則のことで、

例えば静岡から東京へ行きたいと思ったら東京へ向かって進むしかないってこと。

名古屋、大阪方面に向かっても永遠にたどり着けないのと同じ。

なにを当たり前なと思うでしょ？本質的にはそういうこと。

何かを得たいときにそれを頭で考えるのは当然ですよね。

そもそも考えないということは「欲しい」という考えそのものが無い訳で。

それは「無」です。

こんな当たり前のことをドヤ顔で怪しい宗教っぽく説明してるのが引き寄せの法則。

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商売のリスク

リスクの低いものほど競争率は高くなる。


リスクの高いものほど競争率は低くなる。


よってリスクの低いものほど勝率は下がり、高いものほど勝率はあがる。


リスクとリターンはある程度比例するということ。


自分がどれだけのリターンを得たいかにより、とるリスクは変わってくる。



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ICSとは スマートフォン

要するにAndroid 4.0のことである。

Android(アンドロイド)OSバーション4.0のコードネームが Ice Cream Sandwich(アイスクリームサンドイッチ)という為、ICSという。

ネットで調べてもわかりにくかったのでメモしておきます。


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ブロガー（blogger）でYouTubeなどの貼り付け(埋め込み)動画のサイズを簡単に変える方法

一番最初に書いたブログで、埋め込みサイズの変更の仕方がわからないと書きましたが、自己解決しましたので、さんざん既出したネタではあると思いますが、ブログ作成の練習も兼ねてアップしてみたいと思います。

まずは通常通りこの部分を押して動画を挿入する

※画像はクリックで拡大します。

ノマドクレーマーという生き方

前回の書評、レビューで書いた『ノマドワーカーという生き方』という本のレビューを書いている途中で、なぜか『ノマドクレーマーという生き方』というワードが僕の頭の中に湧いてきましたので、ブログのネタとして書いてみたいと思います。

わかりにくいサービスが多い

世の中わかりにくいサービスが多すぎる！

それは別に内容そのものが難しいって意味ではなく、単純に意味もなく複雑にしすぎってこと。

わざわざ複雑にするから理解される前に見向きもされない。
そんな残念なサービスが世の中に溢れかえっている。


なぜもっとシンプルに表現できないのか。理解に苦しむ。


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