年をとって何もしないと腹が出る４つの理由

１，腹をへこます筋力が衰える　

筋肉は使わないとおとろえる

２，加齢で代謝が低下する

３０代以降は食べ過ぎていなくてもエネルギー収支が黒字になり、腹まわりを中心として脂肪がたまりやすい

３，姿勢が悪くなる

腹筋と連動している背筋が弱くなると腹圧が下がり、胸郭と骨盤の間のスペースが狭くなり、行き場を失った内臓がせり出てくる

４，そもそも腹は脂肪がたまりやすい

腹には皮下脂肪以外にも脂肪細胞が集中する場所がある。

消化器官などの内臓周囲。

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