筋トレの有効な時間がわかった気がする

どうも、最近腹が出てきた僕です。
こうみえてもスポーツクラブ歴10年で週二日以上は通ってます。
そして今日気がついたんですけど筋トレって夜やったほうが効率いいですよね。
あくまでこれは僕の経験則です。
本などで得た知識ではありません。

例えば全力を１００とすると午前中や昼時にいくと調子良くても70くらいしかでない。平均すると50でればいい方。
そんで夜行くと９０無理なくでる。しかもコンスタントに。
なんでしょうねこれ。
朝、目が覚めてから時間が経ってるほうが身体も覚醒してるとかそういうことなんでしょうか。
それとも午前中はまだ午後に後半活動しないといけないから無意識的に力を抑制してしまうのでしょうか。

ただ夜って朝に比べて混んでるから嫌なですよね^^;


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