年をとって何もしないと腹が出る４つの理由

１，腹をへこます筋力が衰える　

筋肉は使わないとおとろえる

２，加齢で代謝が低下する

３０代以降は食べ過ぎていなくてもエネルギー収支が黒字になり、腹まわりを中心として脂肪がたまりやすい

３，姿勢が悪くなる

腹筋と連動している背筋が弱くなると腹圧が下がり、胸郭と骨盤の間のスペースが狭くなり、行き場を失った内臓がせり出てくる

４，そもそも腹は脂肪がたまりやすい

腹には皮下脂肪以外にも脂肪細胞が集中する場所がある。

消化器官などの内臓周囲。

@peyangoさんをフォロー

Google Chromeのダウンロード時に勝手にでる下のバーを消す方法

クロームを使っていて不満な点が一つだけありあました。
それは、何かをダウンロードした際に下にダウンロードバーがでて画面を圧迫する点です。
いちいち手動で消すのも面倒臭いし何か無いかと思い検索したらこれができてました。


https://chrome.google.com/webstore/detail/downloadr-download-manage/gjihnjejboipjmadkpmknccijhibnpfe

ダウンローダー　ダウンロードマネージャーです。
これをクロームに追加するだけで、あの煩わしさがなくなりました。
ダウンロードすると上の画面にもあるように右上に↓の矢印がでるので矢印をクリックするとこちらで確認できます。
バーを消す方法というよりも、そもそも出さなくする方法ですかね。
もっと早く対処しとけばよかった^^;

@peyangoさんをフォロー

筋トレの有効な時間がわかった気がする

どうも、最近腹が出てきた僕です。
こうみえてもスポーツクラブ歴10年で週二日以上は通ってます。
そして今日気がついたんですけど筋トレって夜やったほうが効率いいですよね。
あくまでこれは僕の経験則です。
本などで得た知識ではありません。

例えば全力を１００とすると午前中や昼時にいくと調子良くても70くらいしかでない。平均すると50でればいい方。
そんで夜行くと９０無理なくでる。しかもコンスタントに。
なんでしょうねこれ。
朝、目が覚めてから時間が経ってるほうが身体も覚醒してるとかそういうことなんでしょうか。
それとも午前中はまだ午後に後半活動しないといけないから無意識的に力を抑制してしまうのでしょうか。

ただ夜って朝に比べて混んでるから嫌なですよね^^;


@peyangoさんをフォロー

N-ONEにバックカメラ取付

今回購入したのはこちら。

量販店ではリーズナブルの部類に入る1万円。

ネットだと安いのいくらでもありますが、同じ製品でも当たり外れがあるみたいということと

単純に早く手に入れたかったからこちらにしました。

高速道路名

東名高速道路　東名阪自動車道って頭二文字「東名」で訓読みか音読みかの違いでパッと見わかりにくいな。

とうめい　ひがしめいはん　どうにかならんかったんか


@peyangoさんをフォロー

HEROES 記憶を消す能力について

海外ドラマのヒーローズ（HEROES）というのがあって、その登場人物に念力、不死身、時を止める、超高速移動など特殊能力がそれぞれあるんですが、そんな中、人の記憶を消す能力を持っている登場人物もいまいした。

一見すると、とても地味で、殺されるわけでもないし大したことないじゃんと思えるんですが、これほど怖い能力って無いなと思いました。
今まで自分が何をしてきたのか一切消えてしまうんですよ。僕は死ぬことと同じ意味だと思います。
もちろん嫌な過去は消し去りたいと思う方もいるかもしれませんが、どんなことであっても自分でやった結果は一生背負っていかないといけないと思います。

記憶、それは生きた証では？

みんなそれを残そうと日記やブログを書いたり写真を撮ったりしてるんだと思う。


@peyangoさんをフォロー

ケース使わない「スマホ裸族」が増加 擦り傷を楽しむ文化も NEWS ポストセブン

俺もガラケー時代からケース使わない派だな。
傷は味として納得させてたな。
どうせ２年も使えば捨てるものだし、せっかくメーカーが薄く作ってくれてるのにケースの厚みで台無しだもんね。

＞ケース使わない「スマホ裸族」が増加　擦り傷を楽しむ文化も（NEWS ポストセブン） - Y!ニュース http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20140525-00000004-pseven-bus_all

@peyangoさんをフォロー